30 Wrze

FIT ciasteczka pieguski

Macie ochotę na pyszne, chrupiące i jednocześnie pożywne ciasteczka?

Koniecznie wypróbujcie ten przepis. <3

SKŁADNIKI:

- 100g kaszy gryczanej (lub mąki gryczanej),

- 100g ryżu (lub mąki ryżowej),

- 1 łyżeczka proszku do pieczenia,

- 3 łyżki ksylitolu (lub miodu/innego słodziła),

- 2 banany,

- 5 łyżek oleju (u mnie kokosowy w postaci płynnej),

- opcjonalnie: 3 łyżki syropu klonowego,

- czekolada gorzka.

 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Kaszę i ryż blendujemy na mąkę. Łączymy wszystkie składniki (oprócz czekolady) i mieszamy. Formujemy ciasteczka. Na wierzch kładziemy pokrojone kawałki gorzkiej czekolady. Pieczemy około 50 minut w 180°C.

Całość to około 1400kcal.

 

 

 

 

Źródło: www.instagram.com/healthyplan_by_juliet

Twój komentarz

Komentarze zostały wyłączone dla tego wpisu.

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe